Laugardagur kl. 09:10

NÝTT námskeið byrjar 16. janúar. Skráning á netfangið mottaka@badhusid.is eða í síma 515-1900

Heilsuátak er 6 vikna námskeið með fræðslu og aðhaldi. Á Heilsuátaki er lögð áhersla á heilbrigðan lífsstíl, reglulega hreyfingu og mataræði.. Góð brennsla, einföld spor, styrktaræfingar, stöðvaþjálfun, lóðalyftingar og teygjuæfingar.
Námskeiðið mun byrja rólega en erfiðleikastigið fer hækkandi þegar á námskeiðið líður. Einnig er fræsluefni og umræður varðandi mataræði, heilsusamlegan lífsstíl og árangursríka þjálfun