Miðvikudagur kl. 18:40

Vinsælustu ti´marnir i´ dag. Ti´marnir eru kenndir i´ se´r upphituðum sal i´ um 38 -40 stiga hita. Hitinn i´ salnum hja´lpar til við að hita li´kaman upp fyrr til að gera æfingarnar dy´pri og a´rangursri´kari. I´ hitanum verður enn hraðari brennsla i´ li´kamanum. Jo´ga eru hægar, mju´kar hreyfingar og dju´par kyrrsto¨ðu æfingar. Það er fra´bær heildræn li´kamsrækt að stunda Hot jo´ga.