Bloggfærslur
Breyttu líkamanum með breyttu hugarfari
14.5.2012 | Kristjana Þorgeirsdóttir
Þegar ég fæ konur til mín í þjálfun byrja ég á því að taka við þær viðtal þar sem ég reyni að finna út hvernig viðhorf þær hafa til sjálfs síns. Viðhorf þeirra til líkamans, þjálfunar og ástæðuna f...
skoða nánar
100 ástæður til að stunda líkamsrækt í dag
9.5.2012 | Linda Pétursdóttir
Þeir dagar koma hjá okkur öllum að við nennum ekki að fara í ræktina þótt við vitum að við ættum að gera það. Ef þú þarft svolitla uppörvun þarftu ekki að leita lengra. Hér höfum við 100 ástæður t...
skoða nánar
Engar töfralausnir
3.5.2012 | Linda Pétursdóttir
Viltu sjá árangur? Ef þú ert ekki að sjá og finna árangur á því sem þú ert að gera, er kominn tími til að skoða hvað það er sem er ekki að virka. Ég mæli alltaf með því að gera skuldbindin...
skoða nánar
Töframáttur hreyfingar
30.4.2012 | Linda Pétursdóttir
Þá er æfing dagsins búin. Það er líkast því að það sé leyndur töframáttur í því að hreyfa sig, því vellíðanin sem fylgir í kjölfarið er hreint út sagt meiriháttar. Og ekki minnkar hún við það að ...
skoða nánar
Góða helgi
27.4.2012 | Linda Pétursdóttir
Nú er vor í lofti og helgin framundan. Upplagður tími til að huga að heilsunni bæði í mat og hreyfingu, taka góða æfingu hjá okkur hér í Baðhúsinu enda mikið úrval tíma og líf og fjör í húsinu um ...
skoða nánar
Í miðri flóðbylgjuviðvörun í Asíu.
12.4.2012 | Linda Pétursdóttir
Eitt hef ég lært og það er að lífið er óútreiknanlegt og alltaf ný og óvænt verkefni að takast á við. Þannig er það nú bara. Við Ísabella 6 ára dóttir mín, erum í Tælandi á ferðalagi, sem hefur...
skoða nánar
Meiri orka og meiri vellíðan
6.3.2012 | Linda Pétursdóttir
Gerðu þjálfun að hluta lífsstíls þíns. Það virðist vera nokkuð algengt að þegar maður byrjar að stíga skrefið í átt að reglulegri hreyfingu og heilbrigðara líferni þá finnst manni það yfirleitt...
skoða nánar
Keep calm
28.2.2012 | Linda Pétursdóttir
Rakst á þessa góðu setningu og mátti til með að deila henni með ykkur. Hún er akkúrat málið!
skoða nánar
"Bjútíráð"
2.2.2012 | Linda Pétursdóttir
Ég fer í sauna nokkrum sinnum í viku. Mér finnst það æðislega gott og slakandi fyrir utan hvað það er gott að fá hita í kroppinn, ekki síst yfir háveturinn. Ég elska að fara í sauna. Það ...
skoða nánar
Húðin er stærsta líffærið
16.1.2012 | Fríða Kristjánsdóttir
Nú þegar veturinn er í hámarki er nauðsynlegt að hlúa vel að húðinni enda er hún stærsta líffærið okkar. Þurrkur,viðkvæmni og flagnandi húð eru algengir fylgikvillar íslenska vetrarins. Því er mjög...
skoða nánar