Bloggfærslur
Hvað er heilbrigði?
22.4.2013 | Linda Pétursdóttir
Hvað þýðir í raun að vera heilbrigður? Er það fatastærðin, blóðþrýstingurinn, talan á vigtinni, að fá sjaldan flensu eða eitthvað annað? Hvernig líður manni þegar maður er heilbrigður og hvernig...
skoða nánar
Næring eftir æfingu
25.3.2013 | Nana Þorgeirsdóttir
Innan við hálftíma frá æfingu er líkaminn móttækilegur fyrir næringarefnum og þarfnast uppbyggingar ekki síst til að undirbúa næstu æfingu. Próteinríkur drykkur (Boozt) getur verið góður valkostur þa...
skoða nánar
Af hverju einkaþjálfun?
22.2.2013 | Nana Þorgeirsdóttir
Það hefur færst í vöxt á undanförnum árum að konur komi í einkaþjálfun. Það er af mismunandi ástæðum sem þær koma og markmiðin með þjálfuninni mjög misjöfn. Ég get algjörlega mælt með þeirri ...
skoða nánar
Nýtt upphaf-Ný framtíð-Ný þú
3.1.2013 | Linda Pétursdóttir
20. starfsárið að hefjast. Það er mikið um að vera hjá okkur í Baðhúsinu og við hugsum stórt en stígum þó varlega til jarðar. Í tilefni þess að á vormánuðum mun Baðhúsið hefja sitt 20. starfsár ...
skoða nánar
Þú ert sérfræðingurinn í þér
1.1.2013 | Harpa Kristjánsdóttir
Veistu hvað þér er fyrir bestu? Hlustar þú á kroppinn þinn þegar hann er að senda þér skilaboð? Er eiginlega viss um þú myndir frekar hlusta á alla aðra en sjálfa(n) þig, ég hef allavega í tíðina ...
skoða nánar
Lifum í núinu, eins og hundar gera
29.11.2012 | Harpa Kristjánsdóttir
Hundurinn minn hann Kvistur er eins árs enskur cocker spaniel, hann elskar mig endalaust, hann liggur undir stól í herberginu mínu og hrýtur, hann liggur fyrir neðan baðið hjá mér og hrýtur (þætti þet...
skoða nánar
Hamingjustundirnar mínar
15.11.2012 | Harpa Kristjánsdóttir
Ég veit ekki með ykkur, en dagurinn minn er yfirleitt fullbókaður af barnauppeldi, vinnu og heimilisstörfum. Hef oft fyllst gremju yfir fólkinu sem kemur í blöðin brosandi út að eyrum, fullt bjartsýni...
skoða nánar
Konan í speglinum
9.11.2012 | Harpa Kristjánsdóttir
Hversu mikils virði er líkaminn þinn? Hafið þið velt því fyrir ykkur að bíllinn ykkar þarf að fara í skoðun um það bil á hverju ári og ef eitthvað er að, þarf að laga það til að fá "grænan" miða?...
skoða nánar
Breyttu líkamanum með breyttu hugarfari
29.10.2012 | Kristjana Þorgeirsdóttir
Þegar ég fæ konur til mín í þjálfun byrja ég á því að taka við þær viðtal þar sem ég reyni að finna út hvernig viðhorf þær hafa til sjálfs síns. Viðhorf þeirra til líkamans, þjálfunar og ástæðuna f...
skoða nánar
Tilboð: Létt fótsnyrting og vax að hnjám
3.10.2012 | Fríða Kristjánsdóttir
Allar þurfum við að hafa heilbrigðar fætur og vel hirtar og til þess að auðvelda það ætlum við á snyrtistofunni að bjóða sérstakt tilboð í október sem hljóðar svo: Létt fótsnyrting og vax að hnjám. F...
skoða nánar